Jak přirozeně podpořit serotonin a zlepšit svou náladu

Co jste možná nevěděli o serotoninu a změnách nálad

Jak podpořit svou emoční rovnováhu přirozeně?

Vědecké studie ukazují, že přírodní řešení mohou pomoci. Například Femarelle Rejuvenate podporuje produkci důležitých látek jako allopregnanolon a beta-endorfiny. Obsahuje unikátní přírodní látku DT56a, která pomáhá udržet jejich zdravou hladinu v mozku.

Navíc obsahuje i riboflavin (vitamin B2) a biotin, které podporují syntézu serotoninu a celkové zdraví mozku. I díky nim můžete přirozeně posílit svoji emoční stabilitu a lépe zvládat hormonální změny.

Serotonin, často označovaný jako hormon štěstí, hraje zásadní roli v naší emoční pohodě. U žen je jeho hladina úzce propojena s hormonálními změnami, což vysvětluje, proč se v období perimenopauzy a menopauzy mohou častěji objevovat výkyvy nálad, úzkost nebo dokonce deprese. Ženy jsou k těmto změnám dvakrát náchylnější než muži, protože jejich hormonální systém funguje jinak – zejména pokud jde o estrogen a látky regulující náladu.

Co je estrogen a jak ovlivňuje naši psychiku?

Estrogen je hlavní ženský pohlavní hormon – přesněji řečeno, skupina hormonů zahrnující estradiol, estriol a estron. Kromě reprodukčních funkcí ovlivňuje také psychiku, kvalitu spánku, stav pokožky a její elasticitu.

Co se děje, když hladina estrogenu klesá?

Během menopauzy dochází k poklesu estrogenu, což vede k celé řadě změn:

✓ Výkyvy nálad
✓ Zvýšený stres a podrážděnost
✓ Problémy se spánkem
✓ Pocity úzkosti a vyčerpání

Důvod? V mozku se snižuje produkce látek regulujících náladu, které nám pomáhají zvládat stres a udržovat psychickou rovnováhu:

❣ Allopregnanolon – Pomáhá zklidnit nervový systém a zmírňuje úzkost.
❣ Beta-endorfiny – Podporují emoční stabilitu, snižují stres a přispívají k pocitu pohody.

Jakmile začne těchto látek ubývat, emoční rovnováha se naruší. Naštěstí však existují způsoby, jak tomu přirozeně pomoci.

Jak spolu souvisí serotonin, allopregnanolon a beta-endorfiny?

Tyto tři složky v mozku spolupracují na udržení stabilní nálady a zvládání stresu. Pokud se jejich hladiny naruší, můžeme se cítit podrážděně, úzkostně nebo vyčerpaně.

Navíc platí, že s úbytkem estrogenu klesá i hladina serotoninu – což znamená, že menopauza může ovlivnit i produkci tohoto důležitého hormonu štěstí. Proto je klíčové hledat přirozené způsoby, jak podpořit hormonální rovnováhu a tím i svoji psychickou pohodu.

Mějte svou psychickou pohodu ve svých rukou

Vyrovnaná hladina serotoninu a látek regulujících náladu je klíčem k emoční stabilitě. Pokud se zaměříte na přirozenou podporu svého těla – například s pomocí Femarelle® Rejuvenate a zdravého životního stylu – můžete se cítit lépe a zvládat přechodové období s větší lehkostí a jistotou.

♡ Dopřejte si péči, kterou si zasloužíte, a mějte svou psychickou pohodu pod kontrolou! ????

Autor: Medindex