Rituály patří k životu. Stačí “jen” 20x zopakovat
Rituály patří k životu. Stačí “jen” 20x zopakovat
Duben 21, 2023
Proč se vyplatí denní rituály?
Pomáhají navodit pocit bezpečí a jistoty, přinášejí řád a klid…což je důležité pro každou z nás.
Jakmile jakoukoliv činnost zopakujete dvacetkrát až třicetkrát za sebou, už se z ní stává osvojený návyk, který si dokážete udržet. Pravidelné rituály posilují nejen tělo, ale především mysl.
Zkuste třeba tyto…
Ranní rituál – někdo potřebuje ranní kávu, někomu udělá dobře studená sprcha, hlavně se nezapomeňte pořádně protáhnout než vylezete z postele a říct si pro sebe, že dnešní den bude skvělý! Ráno vstaňte a dopřejte si osobní rituál, který nastartuje váš den.
Večerní rituál – vypněte hodinu před spaním veškerá zařízení, která vyzařují modré světlo, tj. mobily, počítače, tablety a televize. Před usnutím myslete na to, co se vám během dne povedlo nebo vás potěšilo. Příjemným rituálem se může stát třeba i čištění pleti a použití krému, správnou technikou můžete pomoci proti vráskám.
Dopřejme si denně hodinku jen pro sebe, např. zavřete se v koupelně a dejte si koupel, zajděte s kamarádkou do sauny, vyzkoušejte nový recept, přihlaste se na kurz kreslení nebo jógy … důležité je, aby vás to bavilo. A rodině řekněte, že po tu dobu jste „mimo signál".
Jaké jsou vaše denní rituály?
Femarelle je ideálním doplňkem pro váš každý den, pro ženy ve věku 40 let – Femarelle® Rejuvenate, pro ženy ve věku 50 let - Femarelle® Recharge a pro ženy nad 60 let Femarelle® Unstoppable.
Stačí jen 2 TABLETY PŘIDAT DO SVÝCH DENNÍCH RITÁLŮ a už za 1 měsíc můžete zaznamenat změnu.
Femarelle jsou nehormonální přírodní doplňky stravy pro ženy.
Brian Tracy: “Úspěšní lidé jsou prostě ti, kteří mají úspěšné návyky.”