Tipy na Vánoce bez stresu:
Jak přežít svátky s úsměvem ☺

Prosinec 9, 2024

Autor: Medindex, spol. s r.o.

Vánoce se blíží a s nimi i ten typický předvánoční shon, je to období radosti, rodinného shledání a… stresu. Ale nebojte se! S našimi tipy zvládnete sváteční přípravy bez zbytečného stresování a možná se i zasmějete. Tady je pár rad, jak se nezbláznit v období, kdy všichni běhají s nákupními taškami a na každém rohu voní perníčky!

1. Plánujte dopředu a delegujte
Udělejte si seznam dárků, aktivit a začněte s přípravami včas. Když máte plán, můžete se vyhnout hektickým okamžikům „na poslední chvíli“ a nezapomenout na nic důležitého. Zkuste letos více delegovat úkoly - zapojte rodinu a přátele do příprav. Každý může mít na starosti něco jiného, a společná práce je zábavná.

2. Minimalizujte seznam dárků a zaměřte se na dárky z lásky
Není třeba utrácet horentní sumy za dárky. Osobní a ručně vyrobené dárky mají mnohem větší hodnotu. A pokud máte problém s nápady, voucher na „přátelský oběd“ je vždy vítaný! Zaměřte se na kvalitu, ne kvantitu. Navíc, když si předem určíte rozpočet na dárky a vánoční dekorace, vyhnete se finančním stresům.

3. Jednoduché vaření
Vyberte si jednoduché oblíbené recepty, které nezaberou hodiny. Méně složitosti znamená méně stresu. A pokud se něco pokazí, můžete z toho vybruslit s tím, že to bylo „experimentální“ jídlo! Pokud něco spálíte, pojmenujte to „kreativní pečení“ a tvařte se, že je to nová vánoční tradice. Když se vás u stolu schází více, rozdělte si přípravu jednotlivých chodů, každý může přinést něco jiného a nebude všechno vaření jenom na vás. Podobně si to můžete zjednodušit s cukrovím, domluvte si výměnu několika druhů s kamarádkou nebo si naplánujte společné pečení, u kterého navíc příjemně strávíte společný čas …

4. Rodinné tradice, věnujte pozornost rodině a přátelům
Zavádějte nové tradice, které vám přinesou radost. Může to být společné pečení, sledování vánočních filmů nebo rodinná hra. Tyto chvíle vám pomohou vytvořit krásné vzpomínky. Nejdůležitější jsou lidé kolem vás. Věnujte se rodině a přátelům, sdílejte radosti a smějte se s nimi. Společné chvíle jsou tím, co Vánoce opravdu činí jedinečnými a nezapomenutelnými.

5. Najděte si čas pro sebe
Mezi vánočními přípravami nezapomínejte na sebe. Vyhraďte si čas na odpočinek, procházku nebo horkou koupel. Vaše psychické zdraví je důležité! Pokud to všechno nezvládáte, nezapomeňte na jednu důležitou věc: spánek!

Jenže, co když jste žena v menopauze a zrovna prožíváte náročnější období. Zažíváte noční pocení, nepředvídatelně vás přepadávají návaly horka nebo výkyvy nálad…  To se pak chytré rady a tipy sice hezky čtou, ale hůře aplikují v praxi. Pro udržení hormonální rovnováhy mohou pomoci 100% přírodní nehormonální doplňky stravy z řady Femarelle https://www.femarelle.cz/ Patentované složení Femarelle® Rejuvenate, Femarelle® Recharge a Femarelle® Unstoppable byly vyvinuty pro speciální potřeby žen ve věku 40+, 50+ a 60+. Přináší řešení ženám po celém světě a účinek se obvykle dostaví už po 1. měsíci užívání. Vybrané zkušenosti žen najdete na https://www.femarelle.cz/zkusenosti

6. Snížení očekávání
Přestaňte se snažit o dokonalé Vánoce. Místo toho si užívejte přítomné okamžiky, i když nejsou úplně podle plánu. Vzpomínky na vtipné situace jsou často těmi nejlepšími!

7. Užívejte si jednoduchosti a nenechte se ničím vystresovat …
Někdy je méně více. Nepřehánějte to s výzdobou, jídlem nebo dárky. Nepřemáhejte se ke zdvořilostním návštěvám. Když byste místo objíždění rodiny a přátel radši zůstali doma na soukromé pyžamové párty, tak si ji v tento speciální čas dopřejte…Užívejte si jednoduché radosti – třeba společného zpívání koled, procházek v přírodě, hraní stolních her, čtení knih nebo povídání u krbu.

Pokud se cítíte přetíženi vánočními nákupy, zvažte „online nakupování“. V teple domova si v klidu vyberete dárky a nemusíte se potýkat s davy. A pokud se něco nepovede? Stačí říct, že je to „originální překvapení“!

Pohodové Vánoce jsou o tom, jak se cítíte a s kým je trávíte. Ať už máte na svátky plán, nebo se rozhodnete improvizovat, hlavně si to užijte! Pokud se něco pokazí, pamatujte: nikdy není pozdě na to, abyste se zasmáli a užili si svátky po svém, aspoň budete mít o čem vyprávět příští rok! Veselé Vánoce!