Existuje zázrak na menopauzu?
Ne. A právě to je ten zázrak.
Menopauza není nemoc. Není to porucha, selhání, ani katastrofa. Je to přirozený přechod, který si však naše společnost – plná reklam na věčné mládí a “biohacking” elixíry – přetvořila na problém.
Pravda je jiná.
Neexistuje jedna pilulka, která by ti vrátila to, co má odejít.
Ale existuje mnoho malých rozhodnutí, která ti pomohou najít novou rovnováhu.
Možná teď víc, než kdy jindy poznáváš, že nejde žít proti sobě. Že dřívější návyky už nefungují. Že tělo se ptá: „Kdy mi začneš naslouchat?“ A duše šeptá: „Nepotřebuju zpátky mládí. Potřebuju dopřát si klid a laskavost.”
Zázrak je, že si dovolíš nebýt stejná jako dřív. Protože ty sama jsi tím zázrakem.
A když přestaneš bojovat s tím, co je přirozené, začneš vnímat i to, co je nové: vnitřní sílu, která se nerodí z mladosti, ale z vědomého zrání.
Zázrak není v tabletkách, ani v ignorování toho, co se děje.
Zázrak je v tom, že začneš žít podle toho, co je skutečně tvoje.
● V pohybu, který tě nevyčerpá, ale posiluje.
● V talíři, který tě vyživí, nejen nesmyslně zaplní.
● V těle, které nemusí být jako kdysi, ale spokojené tady a teď.
● V mysli, která se učí pustit perfekcionismus a porovnávání se s minulým já.
A někdy potřebujeme i podporu zvenčí. Není to selhání, ale znamení síly.
● Profesionální koučové, kteří tě provedou změnou bez tlaku a hodnocení.
● Psychoterapeuté, když se na povrch vynoří víc, než zvládáš sama.
● Odborní lékaři, pokud je potřeba hormonální léčba či jiné třeba přírodní řešení.
TIP: Zastavuj se. Dovol si přiznat: “Něco se mění. A to neznamená, že něco ztrácím. Vstupuji do jiné etapy života. Ne lepší. Ne horší. Jen je neznámá a učíš se v ní zorientovat a zabydlovat.”
Laskavost k sobě není luxus. Je to tvá nová forma síly.
Není to o tom „vydržet“, ale o tom vyladit se na potřeby teď a tady.
Ne podle trendů, ale podle sebe.
Zamiluj se do období, kdy už není třeba běžet rychleji než tvé tělo.
Kdy se tvoje já neptá, co ještě vydržíš, ale co už si můžeš dovolit.
Laskavost není slabost. Je to nový jazyk síly.
Doplněk stravy tě sám o sobě nespasí, byť se toho naše mysl často ráda drží a hledá zkratky a zázračné metody.
Když smícháš kvalitní podporu zvenčí s laskavým přístupem k sobě, teprve tehdy můžeš vnímat skutečný rozdíl.
Vše, co přijímáš, začne působit jinak, když je to zakořeněné ve vztahu k sobě – ne v boji proti sobě.
Autor: Lucie Horká
koučka, párová poradkyně
www.wellnessprovztahy.cz
